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此概念图以 IHMC CmapTools 创建, 内含信息有关于: 從聖經看保健, 從聖經看保健 陳振威醫師 包括 五、不忘心理健康, 從聖經看保健 陳振威醫師 包括 一、多吃蔬菜水果, 三、要做運動 是 提摩太前書四章8節說：「操練身體，益處還 少；惟獨敬虔，凡事都有益處。」這節經文 沒否認操練身體的好處，不過指出更要緊是 有敬虔的心。, 從聖經看保健 陳振威醫師 包括 結語：健康十要則, 從聖經看保健 陳振威醫師 包括 二、飲食不宜過量, 三、要做運動 是 究竟操練身體有甚麼好處呢？1.增強機能，使 我們的肌肉更有力。2.增強免疫系統，可抵抗 各種不同病菌。3.增加血管生長因子，幫助心 臟發展微絲血管。, 四、注意靈命保健 是 第三，當我愛主，就會喜歡去幫助人；幫助人 時，心中就會有喜樂，這對我的身體及心靈都 有幫助。所以心理和生理互相影響，而靈性好 ，對二者都有好處。, 一、多吃蔬菜水果 是 聖經記載，上帝造人以後，說：「看哪！我 將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹上所 結有核的果子，全賜給你們作食物。」（創 世記一29）上帝明說，要吃蔬菜和果子，所 以我們應多吃蔬果。, 四、注意靈命保健 是 至於靈命健康方面，更不可疏忽。聖經說：「 不要自以為有智慧，要敬畏耶和華，遠離惡事 ；這便醫治你的肚臍（身體）、滋潤你的百骨 。」（箴言三7至8）原來敬畏耶和華，對身體 也有幫助。, 三、要做運動 是 4. 產生高密度脂蛋白，幫助血液的流通。運動 也會引起肝臟製造高密度脂蛋白。當高密度脂 蛋白循環於血液時，血管內壁所積存的渣滓廢 物（低密度脂蛋白）會被高密度脂蛋白慢慢除 掉，使血管保持潔淨，所以高密度脂蛋白越高 越好。有些人與生俱來就是高密度脂蛋白低， 得心臟病的可能性會高。運動能讓高密度脂蛋 白增加，減低心臟病的可能性。, 結語：健康十要則 是 總括我們身心靈的特性，我提出以下保健十訣 ：少肉多菜、少鹽多醋、少糖多果、少食多嚼 、少車多步、少怒多笑、少憂多眠、少受多施 、少貪世界、多求天國。, 四、注意靈命保健 是 究竟如何「醫治你的身體、滋潤你的百骨」呢 ？我想，如果我敬畏耶和華，我會有喜樂平安 ，「喜樂的心，乃是良藥」。如果心中一無掛 慮，凡事交託給主，心中就更平安；少憂慮， 心理健康自然好。, 一、多吃蔬菜水果 是 但以理書一章15至17節記載，但以理和三個 朋友不吃拜過偶像的王膳，要求太監讓他們 試十天，只吃素菜，喝白水。十天後，太監 見他們的面色健康。可見吃素菜、飲白水也 可活得健康。究竟吃蔬菜、水果有些甚麼益 處呢？, 二、飲食不宜過量 是 哥林多前書六章12節說：「凡事我都可行， 但不都有益處；凡事我都可行，但無論哪一 件，我總不受它的轄制。」在飲食方面，我 們也要謹守聖經的教導，不受轄制，不可放 縱，不能過量。, 從聖經看保健 陳振威醫師 包括 四、注意靈命保健, 從聖經看保健 陳振威醫師 包括 三、要做運動, 六、需要親友支持 是 詩篇一三三篇1節說：「看哪！弟兄和睦同居， 是何等的善！何等的美！」說得真有道理！人 生活在一個和睦同居的家庭裡，很多醫學研究 都證明是很有益處的。, 從聖經看保健 陳振威醫師 包括 六、需要親友支持, 五、不忘心理健康 是 箴言十四章30節說：「心中安靜，是肉體的生 命。」很明顯說，如果人心中有安靜，對身體 健康有很好的影響。, 從聖經看保健 陳振威醫師 是 老實說，所有保健品的成分大多能從食物中 攝取。我建議不必花那麼多錢買補健成藥， 倒不如看看聖經的保健法。
